Salutation Ô soleil

Salutation Ô soleil

SALUTATION Ô SOLEIL Pour notre 5ème routine du programme d’été je vous propose de réaliser plusieurs fois d’affilée la salutation au soleil ! Alterner jambe droite et gauche en arrière au départ, et, plutôt que de rester dans chaque position sans savoir si vous êtes...
Challenge équilibres

Challenge équilibres

CHALLENGE EQUILIBRES Bonjour à tous !J’espère que vous passez un merveilleux été plein de soleil, de détente et de bonne humeur 😀 !!Savez-vous que détente et lâcher-prise peuvent rimer avec challenge ? Pour ma part, en vacances, j’adore pratiquer le yoga et me sentir...
Tout doux la nuque

Tout doux la nuque

TOUT DOUX LA NUQUE Pour ce 3ème rendez-vous #routinesDété, voici une proposition pour prendre soin de votre nuque, tellement maltraitée, entre autre, par l’usage trop fréquent que nous faisons des écrans. Ainsi dans un premier temps je vous invite à vous masser tout...
Routine, l’étirement gainant

Routine, l’étirement gainant

L’ÉTIREMENT GAINANT Je vous retrouve pour transformer votre motivation en véritable bienfait pour votre corps et votre esprit…Voici, pour la 2ème édition de ces exercices d’été, un étirement gainant qui soulagera beaucoup votre dos tout en le...
Routine yoga pour l’été

Routine yoga pour l’été

ROUTINE ÉTÉ C’EST PARTI ! A la sainte Charlotte, on a la bougeotte !Aujourd’hui je vous propose un étirement en grande extension pour renforcer votre dos, assouplir vos épaules et tonifier vos abdos profonds.Attention, on ne cherche pas la cambrure, mais...