Cocktail CAPOEIRA, PILATES & YOGA le vendredi soir !

A LA CLEF, à Saint-germain-en-laye, lieu de culture, d’art et de sport, on aime brasser les énergies ! De son coté, Gabrielle aime relever des défis ! Dès vendredi soir, venez découvrir un nouveau cocktail dynamique et joyeux, en cours collectif, sur plusieurs week-ends.

Comment est venue cette idée, Gabrielle, vous qui êtes danseuse et professeur de Pilates et de Yoga, de mélanger des pratiques qui n’ont, à priori, aucun lien ?
« L’idée a germé de ma rencontre avec Stéphane, passionné de Capoeira, formé par Mestre Banana (Marcio DA SILVA), à l’occasion d’un stage de pratique. Les mouvements de Capoeira ont immédiatement parlé à la danseuse que je suis. J’ai tout de suite été emballée par cette idée. Nous allons ensemble proposer une séance ludique qui mixe la gestuelle dynamique et colorée de la Capoeira et la pratique du Pilates, pour découvrir, s’enrichir et échanger, se dépenser et s’amuser, en interaction avec l’autre… »

Une dose de Capoeira, un cube de Pilates, un zeste de Yoga

A la fois art martial et danse, la capoeira, une pratique culturelle afro-brésilienne, propose une approche très complète de mobilité corporelle.
Nous pratiquerons les mouvements de base de la Capoeira (ginga, attaques, esquives…) auxquels nous associerons des postures de Pilates ciblées et des exercices d’assouplissements spécifiques pour renforcer notre équilibre et gagner tant en force qu’en souplesse.

Les vendredis 17/03, 24/03, 31/03 et 07/04 de 19h30 à 20h30

A la fois dynamique et relaxant, le cours se déroulera dans une ambiance chaleureuse et détendue, au rythme de musiques brésiliennes.
Prévoir une tenue confortable et idéalement proche du corps, ainsi qu’une gourde d’eau.