28 Août 2019 | Cours Pilates/Danses
SOUPLE POUR LA RENTREE Bientôt la reprise : profitez d’être encore détendus avant le rush de la rentrée pour travailler votre souplesse en profondeur. 2 secrets : « rester » et « souffler » ! Placez-vous de façon à ce que la position reste confortable puis laissez...
14 Août 2019 | Cours Pilates/Danses, Yoga
SALUTATION Ô SOLEIL Pour notre 5ème routine du programme d’été je vous propose de réaliser plusieurs fois d’affilée la salutation au soleil ! Alterner jambe droite et gauche en arrière au départ, et, plutôt que de rester dans chaque position sans savoir si vous êtes...
31 Juil 2019 | Cours Pilates/Danses, Yoga
TOUT DOUX LA NUQUE Pour ce 3ème rendez-vous #routinesDété, voici une proposition pour prendre soin de votre nuque, tellement maltraitée, entre autre, par l’usage trop fréquent que nous faisons des écrans. Ainsi dans un premier temps je vous invite à vous masser tout...
21 Juin 2019 | Stages et ateliers
Le Yin Yoga, se former ! En tant que professeur il est essentiel de toujours continuer à se former à de nouvelles connaissances. Au mois de novembre dernier j’ai eu la chance de me former au Warrior Yoga, qui est un des yoga les plus dynamiques qui soit....
25 Nov 2018 | Cours Pilates/Danses
Se former au Warrior Yoga ! Lorsque l’on est professeur il est important de toujours continuer à apprendre, à se tenir informé de ce qui se fait, à se challenger, se renouveler…Le yoga m’a toujours attiré et d’ailleurs c’est la...
