SOUPLE POUR LA RENTREE
Bientôt la reprise : profitez d’être encore détendus avant le rush de la rentrée pour travailler votre souplesse en profondeur.
2 secrets : « rester » et « souffler » !
Placez-vous de façon à ce que la position reste confortable puis laissez faire la gravité et le temps. Si si je vous l’assure, bientôt ça va devenir confortable !
Si vous souhaitez garder les bénéfices de ces assouplissements et ne pas vous blesser je vous invite à revenir très doucement de vos étirements et pourquoi pas même de façon plu dynamique en repoussant par exemple le sol avec vos jambes étapes par étapes…
Vous entendez le bruit de la mer, ça détend ?!!
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