SALUTATION Ô SOLEIL

Pour notre 5ème routine du programme d’été je vous propose de réaliser plusieurs fois d’affilée la salutation au soleil !

Alterner jambe droite et gauche en arrière au départ, et, plutôt que de rester dans chaque position sans savoir si vous êtes bien placée je vous propose de vivre les mouvements de façons libres dans un « flow » le plus rapide possible afin d’emmener votre cardio à son maximum.

Attention vous ne verrez plus le monde à l’endroit
Sensation forte garanties !

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