ROUTINE ÉTÉ C’EST PARTI !
A la sainte Charlotte, on a la bougeotte !
Aujourd’hui je vous propose un étirement en grande extension pour renforcer votre dos, assouplir vos épaules et tonifier vos abdos profonds.
Attention, on ne cherche pas la cambrure, mais bien l’allongement de la colonne vertébrale. Un petit essentiel pour éliminer les tensions des trapèzes accumulées pendant les heures passées devant les écrans ou encore pendant les trajets en voiture 🙂 !
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