Des techniques à découvrir dans la partie 2ème heure
« renforcement musculaire / stretching-assouplissements-relaxation «
de votre cours de Fitness-Danse 🙂
La technique développée par Joseph Pilates est une méthode de rééducation qu’affectionnent particulièrement les kinésithérapeutes et qui s’étend aujourd’hui de plus en plus du côté du domaine de la remise en forme et de celui de la danse.
http://www.youtube.com/watch?v=_8wRBZyeVgA
(exemple d’excercice d’une danseuse étoile)
Grâce à cette pratique on peut aussi bien se maintenir en forme, activer et réguler ses énergies, soulager les douleurs (dos et autres zones de tensions souvent due à des activités quotidiennes qui négligent une bonne posture), apprendre à bien se placer aussi dans des gestes simples comme la marche ou la position assise (devant un ordinateur par exemple suivez mon regard !).
La technisque Pilates va autant servir des grands sportifs à améliorer leur performances que des personnes amateurs dans le domaine sportif et qui recherche simplement les bonnes postures pour se renforcer à leur niveau et se faire plaisir.
La technique Pilates sert à accompagner les femmes enceintes dans leur transformation, aide les personnes agées à garder une bonne souplesse, les enfants à se construire, etc.
Magique d’efficacité elle peut en outre permettre un travail de musculation très précis pour sculpter son corps en toute finesse !!!
Très important: la Technique Pilates ne permet pas de cuire les oeufs à la coque ni de se téléporter.
Basée sur des principes de « yoga postural », on se sert du souffle pour concentrer un effort interne intense dans un endroit donné.
Le mieux est de venir découvrir et essayer cette méthode au cours, des sensations nouvelles vous viendront vite et avec un peu d’entraînement vous les ferez votre rapidement 😉 !
Cours particuliers sous forme de forfait-protocole possibles:
Devis sur demande.
