28 Août 2019 | Cours Pilates/Danses
SOUPLE POUR LA RENTREE Bientôt la reprise : profitez d’être encore détendus avant le rush de la rentrée pour travailler votre souplesse en profondeur. 2 secrets : « rester » et « souffler » ! Placez-vous de façon à ce que la position reste confortable puis laissez...
21 Août 2019 | Cours Pilates/Danses
LES JAMBES EN ROUTINE Nous ne pouvions pas passer l’été sans travailler nos jolies jambes bronzées ! Voici la fameuse position du Warrior, excellente pour des jambes galbées et musclées… Alors on pense à sa silhouette dans son maillot préféré et on tient 3...
14 Août 2019 | Cours Pilates/Danses, Yoga
SALUTATION Ô SOLEIL Pour notre 5ème routine du programme d’été je vous propose de réaliser plusieurs fois d’affilée la salutation au soleil ! Alterner jambe droite et gauche en arrière au départ, et, plutôt que de rester dans chaque position sans savoir si vous êtes...
7 Août 2019 | Cours Pilates/Danses, Yoga
CHALLENGE EQUILIBRES Bonjour à tous !J’espère que vous passez un merveilleux été plein de soleil, de détente et de bonne humeur 😀 !!Savez-vous que détente et lâcher-prise peuvent rimer avec challenge ? Pour ma part, en vacances, j’adore pratiquer le yoga et me sentir...
