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Le PILATES est une méthode de gymnastique dite " posturale "
qui renforce les muscles profonds du corps par le mouvement et la respiration.

Variés et peu répétitifs, les exercices utilisent le meilleur des méthodes orientales
(souffle, souplesse, relaxation) et occidentales (force, musculation, endurance).
 L'objectif est de faire travailler les muscles profonds stabilisateurs pour améliorer sa posture, gagner en résistance et en amplitude, et relâcher les tensions.

La technique a été mise au point en Allemagne par Joseph PILATES puis développée ensuite aux États unis. La méthode a conquis le grand public depuis les années 60 et se développe aujourd'hui dans le monde entier avec un succès grandissant et des résultats inégalés.

Havas, La Halle aux vêtements, SNCF, Simon de Syrene, Disney, Shake it up, Gemay Maybeline, BNP, L’Oréal, Club med, Bearing point, PEPSI, Laboratoires Biogen idec, Dontnod, Black lemon, La tribu des créateurs, Nivéa, Smirnoff, Leroy merlin, Ideactif, Isiqom, Arena, Cabinet Clifford chance, AJJT…
ont fait appel et confiance à Gabrielle Eychenne et L’ART DE GARDER LA FORME…

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Le Pilates est un outil formidable et complet qui permet d’aider la femme à traverser la ménopause en restant active, tonique et en pleine santé...

Excellente technique de relaxation, le PILATES est anti-stress, sa pratique améliore la capacité et la qualité respiratoire, favorise la récupération et améliore la qualité du sommeil…

Pilates et relaxation

Médecins, kinés et ostéopathes recommandent le PILATES aux séniors pour retrouver souplesse et agilité, entretenir force et énergie. Mais aussi pour lutter contre l’arthrose, l’ostéoporose… En savoir plus …>>

Avant, pendant et après la naissance, le PILATES accompagne la maman avec des exercices adaptés en fonction des trimestres de la maternité, puis un programme personnalisé pour un Pilates tout doux et efficace en post-natal.
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Gabrielle propose ses cours de PILATES en cours privés, avec des séances sur mesure et un PILATES au plus près de vos besoins. Elle intervient chez vous, en plein air, pour une séance en solo, duo ou mini-groupe, sur la zone Paris ouest et ouest parisien…

En mobilisant la musculature de tout le corps, en profondeur et en douceur, le PILATES est un médicament pour le dos : posture améliorée, musculature renforcée, chaînes musculaires étirées… En savoir plus …>>

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Riche d'années d'expérience d'accompagnement sportif, d'une pratique intense de la danse et d'une formation sérieuse en #PILATES et en anatomie appliquée au mouvement, #GabrielleEychenne pratique un coaching adapté à chacun.  

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